当人们的生活如此忙碌时，他们找不到去健身房的路, 在工作场所或校园里找到一组楼梯是一件很快的事, 可持续和简单的解决方案，短时间的锻炼. 有规律的体育活动对于享受健康的生活方式至关重要，研究表明，这些短时间的爬楼梯对一个人的整体健康和幸福有积极的贡献.